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生活贴士

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— (tmk) 请把全部生活贴士都集中在一楼里,谢谢合作! (03-04-2012 08:40) —
防身小貼士
開車時,一定要把車門反鎖。停車熄火熄燈後,留在車內稍作觀察片刻再開車門出來,將值錢的東西放在看不見的地方。


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感恩過去 …把握當下 …創造未來 …
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只看该作者 1  发表于: 2012-02-09
女人正確的生活方式~~
女人正確的生活方式~
  提出的「告訴你」,遠勝以後的「早知道」。
關於生活 :
1. 在乾淨的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力,因為會加重痛經
3. 養成記錄生理週期的習慣!  
4. 透過邉佣?钦{整型內衣來塑造曲線
5. 不翹二郎腿,以免壓迫神經
6. 貼身衣物不干洗
7. 拉風的丁字褲不適宜日常穿著
8. 去年的衣服要進行曝曬後才可以穿
9. 如非必要,不使用衛生護墊
10. 定期檢查化妝品的保質期
11. 洗浴後一小時再化妝
12. 即使愛美,也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
13. 了解自己的家庭病史,特別是母親和外婆的病史
關於飲食:
1. 在牛奶和豆漿之間,選擇後者
2. 覺得還可以再吃半碗飯時,離開餐桌
3. 如果身體不感到飢渴,每天只需飲用4杯水(???)
4. 多喝酸奶
5. 無論什麼原因,都別抽煙
6. 在食譜裡添加雜糧和菜蔬
7. 飲綠茶勝過紅茶
8. 重視早餐多過晚餐
9. 控制鹽的用量
10. 起床後先刷牙,再喝水
11. 經常嚼口香糖
12. 一早一晚,兩個蘋果可以有效改善便秘
13. 純素食可能導致荷爾蒙分泌異常,造成不孕 (?)
14. 每周至少吃一次魚
15. 遠離可樂等碳酸飲料
16. 不喝久煮的火鍋湯
17. 沒有果汁牛奶這回事,它們是天生的冤家
18. 飯前吃水果勝過飯後
19. 睡前可以來一杯紅葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨質疏松

關於邉


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感恩過去 …把握當下 …創造未來 …
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只看该作者 2  发表于: 2012-02-09
凡事往好處想 /幾米
凡事往好處想的遊戲…
今天聽到中廣的廣播,來賓正在分享最近與孩子互動的遊戲…
「凡事往好處想」的遊戲…
媽媽問孩子:「今天上學發現,口袋裡的十元不見了,請往好處想…」
孩子回答:「還好不見的不是一百元…」
父親回答:「撿到的人一定很高興…」
媽媽問孩子:「今天上學後開始下起大雨,請往好處想…」
孩子回答:「還好舅舅家住的近,可以幫我送傘…」
媽媽問孩子:「很用功的準備段考後,成績非常的不理想,請往好處想…」
孩子回答:「還好不是聯考…」
一邊聽著廣播一邊覺得這個遊戲很有趣,凡事往好處想,整個心情就變的不一樣了,
還記得有個故事,一個女孩遺失一支心愛的手錶,一直悶悶不樂,茶不思、飯不想,甚至因此而生病了。
神父來探病時問她:「如果有一天你不小心掉了十萬塊錢,你會不會再大意遺失另外二十萬呢!」
女孩回答:「當然不會。」
神父又說:「那你為何要讓自己在掉了一支手錶之後,又丟掉了兩個禮拜的快樂!甚至還賠上了兩個禮拜的健康呢!」
女孩如大夢初醒般地跳下床來。
說:「對!我拒絕繼續損失下去,從現在開始我要想辦法,再賺回一支手錶。」
人生嘛! 本來就是有輸有贏,更是有挑戰性的,輸了又何妨。只要真真切切地為自己而活,這才叫做真正的《生命》。
有些人就是因為不肯接受事實重新開始以致越輸越多,終至不可收拾。
如果已輸了,請記得我們打麻將輸的時候常說的一句話「少輸為贏」。為自己訂製一個停損點吧!
正向思考,我們不會怨天尤人
正向思考,我們不會心情鬱悶
正向思考,我們不會一厥不振
正向思考,我們不會苦無出路
正向思考,我們不會離樂得苦
正向思考,會為我們帶來一個停損點
正向思考,會為我們帶來樂觀、開朗的性格
正向思考, 會為我們帶來慈悲的胸懷
正向思考,會為我們帶來重新站起來的力量
正向思考,會為我們帶來無限的希望
這真的是一個很好的觀念,這個遊戲或許大家真可以用在生活中,道理不在懂不懂只在做不做,改變就從現在開始!!!


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感恩過去 …把握當下 …創造未來 …
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只看该作者 3  发表于: 2012-02-09
你的世界…不是全世界!
荳芽在南部跟外公、外婆住了一個星期,回來以後,她跟我說:
『媽咪,好奇怪喔!阿姨幫我洗澡都不幫我擦乾身體……』
『都沒擦就穿衣服嗎?』 我也覺得很奇怪。
『有呀!有擦,可是她都用濕濕的毛巾擰乾擦,
沒有像妳用乾的大浴巾幫我擦……
這樣還是有點濕濕的呀、沒擦乾。』
這樣我就明白了
『阿姨的習慣跟媽咪有點不一樣,她覺得用濕毛巾擦就可以了,
妳一直都跟媽咪在一起,所以妳的習慣跟我一樣,
這沒什麼好奇怪的呀!只是習慣不一樣而已。』
『只用濕毛巾擦完就穿衣服,不舒服。』
荳芽說: 『阿姨不會覺得不舒服嗎?』
『我想 …阿姨應該覺得還好吧?
妳又不是阿姨,妳的感覺不一定會是阿姨的感覺呀。』
我一再一再地跟荳芽說,不要用妳自己的習慣去套別人的,
妳認為好的,別人不一定也認為好。
尊重別人的生活型態,比什麼都重要。
荳芽肯定是把我說過的話謹記在心了。
有一天,我要她跟我一起吃五穀雜糧飯時,她回我:
『媽咪,我不喜歡吃這種黑飯。』
我說:『吃這種飯對身體才好,而且我覺得其實還滿好吃的呀!』
荳芽很氣定神閒地回我說:
『媽咪,我是小朋友,妳認為好的,我不一定會覺得好。』
我嚼著其實有點難吃的黑飯,一時無法再強要求荳芽也跟我一起吃。
幾天之後,我的一位朋友轉述荳芽跟她的對話給我聽……
朋友說 …:
荳芽去她家時,很愛吃她們家的餅乾,她開玩笑地跟荳芽說:
『妳把我家的餅乾都吃光了,那妳要拿妳家的餅乾來給我吃喔!』
荳芽回說: 『阿姨,我家的餅乾很難吃,
我跟蝴蝶都不愛吃,妳應該也不會喜歡吃的。』
我的朋友很疑惑。
問荳芽: 『為什麼妳家的餅乾都這麼難吃哪?』
『因為我媽媽都喜歡買有機的,沒味道!很難吃!』
我因為堅持我認為好的、健康的、有益的吃食習慣,
讓荳芽喪失了吃好吃餅乾的權利。
想想一個小孩沒了吃零食的樂趣,還真是可憐呢!
後來,我不那麼堅持荳芽要跟我一起吃黑飯、黑麵包了。
偶爾一次吧!
荳芽也願意嚐嚐媽媽口中這
《對身體很好的黑抹抹的東西》。
我們之所以選擇過這樣的生活型態,
大都是因為我們自己覺得這樣很好。
可是,這個 《好》對每個人的定義可能就有點不一樣了。
有的人覺得要 《健康、有益身心才算 …好 》,
有的人就覺得要 《好吃、有樂趣才算 …好 》。
說到底都是每個人的自由選擇,
實在很難說什麼就是好、什麼就一定不好。
給自己多一點嘗試的機會,看看別人不一樣的生活型態。
不要老是以為自己的世界就是全世界,
或許才有活得快樂一點的可能。
荳芽跟我一起讀 《兩姊妹和她們的客人》 ,讀得很開心。
她覺得這書裡看起來過得有點不那麼健康的兩姊妹很像她。
『在一個小島上住著一對姊妹。
她們在島上過著快樂的生活……
有一天,表弟來她們家作客……
表弟說:
《這樣子要怎麼生活啊!沒關係,妳們等著看吧,
我會幫妳們的忙的!我會幫妳們把這裡整理、整理!》
於是,表弟把水龍頭修好、然後修好走廊上的燈……』
荳芽很不以為然地皺皺鼻子,哼一聲:『雞婆!』
一直看到表弟把動物趕出屋外、
要兩姊妹邉印⒊晕宸Y雜糧麥片時,荳芽已經忍不住了。
『這個表弟很沒禮貌ㄋㄟ,他是去人家家裡作客ㄋㄟ,
怎麼好像要把人家的家變成他家呀!』
是了。
這就是另一個值得討論的議題 ?
【去作客時,如果主人的生活型態跟你很不一樣,怎麼辦?】
我想這是很多小朋友從小就該學的功課。
荳芽還是回我那句老話:
『你認為好的,別人不一定覺得好!』
『嗯!很棒!媽咪再教妳一句話,叫: 《客隨主便》。
意思是作客人的不要太計較一定要怎樣怎樣,
主人怎麼吃、怎麼過,我們就跟著。
這樣妳也可以看看別人是怎麼過生活的呀!
除了妳自己的世界,妳還會看到別人的世界喔!』

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只看该作者 4  发表于: 2012-02-09
生活贴士
豬蹄豬皮吃出好肌膚
豬蹄、豬皮也有很好的美容作用。它們含有豐富的大分子膠原蛋白質,可使組織細胞內外的水分保持平衡,使皮膚組織細胞變得柔軟濕潤。
[ 此帖被tmk在23-03-2016 13:11重新编辑 ]
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只看该作者 5  发表于: 2012-02-09
生活贴士
食物中的良藥
大豆、牛奶、瘦肉、魚、蛋類富含蛋白質,經常食用可促進皮下肌肉的生長,使皮下肌肉更為豐滿而富有彈性,可防止皮膚鬆弛,減少皺紋的產生。
感恩過去 …把握當下 …創造未來 …
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只看该作者 6  发表于: 2012-03-05
生活偏方
去除水壶内的白色水法
烧开水的水壶用久后, 壶内会积存一层白色的水垢,很难洗除,
不妨利用夜间,在壶内装满浓盐水,再滴上一谢醋,泡一个晚上,
隔天再用钢刷刷洗,很容易就可以洗净。



晒衣夹的妙用
西装裤的折线如果歪了或是消失的话,极为难看,
所以在烫西装裤时,可利用晒衣夹,
将拉直后的裤管用晒衣夹固定再烫,折线才不会烫歪。


小小粉笔功用大
如果你的珠宝首饰会“日久生变”黯然失色,别担心 !
只要在你的珠宝盒中放一截小小粉笔,即可长保光泽。
感恩過去 …把握當下 …創造未來 …
级别: 银牌会员
只看该作者 7  发表于: 2012-03-06
很不错的分享哦~~
99
级别: 论坛版主

只看该作者 8  发表于: 2012-03-09
生活小秘方~~不错~~学起来啦~~
级别: 银牌会员
只看该作者 9  发表于: 2012-03-14
快乐是健康大处方
1997年,世界精神病协会年会指出,人类已从“躯体疾病时代”进入“精神疾病时代”。心理疾病已成为21世纪的“世纪病”,成为人类健康的主要敌人。最近,有的科学家甚至认为,21世纪心理治疗将是人类战胜疾病的最重要手段。
    心理状态,已被世界卫生组织列为评价人体健康的四大指标之一。这是因为心理健康状态与疾病的发生、发展,与家庭、社会、事业都有不可分割的联系。
    来自心理学家的统计表明,约有70%的心理疾病患者是因为忽视自己的心理状态而加剧了病情的发展,加速了心理恶化的进程。
    常言说得好,心病还得心药治。快乐是通往心灵安详的要道。乐观精神是自疗心病的无形妙药。医学家们认为,乐观、开朗、愉快、喜悦的情绪,能增强大脑皮层的功能和整个神经系统的张力,促使皮质激素与脑啡肽类物质的分泌,使机体抗病能力大大增强,并能极大地活跃体内的免疫系统,从而有利于防病治病。这就是说,用乐观的精神取代不良情绪,对人体健康十分重要;同时也说明,除了快乐的情绪可以悦心而外,没有一种药剂是可以通心的道理。
    快乐使人健康,快乐使人长寿。这是毋庸置疑的真理。但是,谁最快乐,到哪里去找快乐呢?为此,美国心理学界经过长达10年时间,对100多个国家和地区的1万多人进行了详细调查,发现快乐是人类特有的一种心理感受,具有浓重的主观色彩。它与种族、年龄、职业、地位和个人占有的财富等等没有多少内在联系。这一研究结果,说明快乐属于每个人自己。
    生活处境、生活状况相同的人,乐观主义者往往健康无恙,即使有时患病,也容易不药自愈。这是因为乐观者能沉浸在b 棗内啡肽的世界里。有意思的是,当感觉“心情愉快”的时候,脑内就分泌出有助于缓和精神紧张的b 棗内啡肽,相反,当感觉“不痛快”的时候,b 棗内啡肽和副肾皮质荷尔蒙都分泌不出来,变成其他物质。
    美国切斯特大学的神经生理学教授戴维·菲尔顿在大脑兔疫系统的研究中发现,脑内吗啡不仅作为大脑的受体产生作用,体内各个地方都存在着受体。他同时指出,脑内分泌b 棗内啡肽时,NK细胞十分活跃,免疫力随着提高,从而防御疾病,维持身体健康。
    一个人活不到应有的寿命,是自己的过错。如果你是一个达观者,你一生中最后的几年将成为你最快乐的岁月。一个精神充实,生活充满快乐的人必然是一个心理健康的人,而心理健康即是生理健康的重要保证,也是人类健康的最终标准。
    人生的最高目标是心情愉快。拥有快乐,就等于拥有健康。学会与自己快乐相处,让自己的心灵时时充满快乐,就是自己要拥有一间常开着的“健心房”,常常走进去。为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩,使心灵的各个零件经常得到维护和保养。
    举世皆从愁里老,乐观才是长寿药。世界卫生组织曾召集世界上有关的科学家讨论长寿的办法,一致认定为快乐使人健康长寿。
    尽管人类的疾病千奇百怪,尽管医生开出的处方千差万别,然而,只有快乐才是人类寻求健康的通用大处方。医学工作者以及健康教育从业人员,应当善于推进快乐健康法的传播,并能够为大众所掌握。这不仅有助于实现人人自我保健,也有利于全民健康目标的实施。
感恩過去 …把握當下 …創造未來 …
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